Favorit!
Här har ni min favorit-magövning!
Lägg dig med huvudet under kuddarna, ta tag i handtagen.
Dra upp benen rakt upp i luften och åt båda sidorna.
Viktigt - låt ryggen ha kontakt med bänken vid hela utförandet.
Kör många reps och 3-4 set. Ger garanterad träningsvärk!
Lägg dig med huvudet under kuddarna, ta tag i handtagen.
Dra upp benen rakt upp i luften och åt båda sidorna.
Viktigt - låt ryggen ha kontakt med bänken vid hela utförandet.
Kör många reps och 3-4 set. Ger garanterad träningsvärk!
Kommentarer
Frida
ÅH den ska jag testa nästa gång jag kör mage! :D
Trackback
