Om en månad startar min och Reginas USA-resa.
Om en månad befinner vi oss i San Francisco.
Om en månad startar vårt livs resa. Jag längtar!

 

 

 

Den här fredagen känns lite skönare än vanligt av någon anledning.
Arbetsveckan har känts ovanligt lång så det kan nog vara svaret.
Inledde min helg med ett spinningpass efter jobbet i vanlig ordning på fredagar.
Även fast jag kände att jag inte hade någon energi kvar så tog jag mig igenom det.
Det blev inte världens mest effektiva träningspass men helt klart bättre än ingenting.
Nu ska jag andas ut och bara slappna av. Fredag - du är bäst.

 

 

 

 

 

Jag är redo att svettas - nu blir det boxningsträning.

Det blev ett härligt boxningspass ikväll.
Är fortfarande helt skakig i händerna ser jag nu när jag skriver.
Men något annat vore konstigt eftersom det blev mycket slag på plattor.
Nu ska jag ladda om inför morgondagen. Mot torsdag!

 

Jag höll mitt löfte och gjorde en bättre träningsvecka jämfört med förra veckan.
Totalt blev det åtta träningspass denna vecka och jag är riktigt nöjd.

Måndag - Boxning

Tisdag - Förmiddag: 5 km löpband   Kväll: Boxning

Onsdag - Boxning

Torsdag - Förmiddag: Spinning  Kväll: Boxning + Brottning

Fredag - Spinning

Lördag - Vilodag

Söndag - Boxning

 

Har spenderat helgen i stugan och haft kvalitetstid med pappsen och Tequila.
Regnet har öst ner så vi tände brasan och kurade ner oss under varsin filt.
När regnet avtog för en stund gick vi ut på upptäcktsfärd.
Vi rundade av eftermiddagen/kvällen med Beck-maraton.
Summan av kardeumman är att vi haft en riktigt mysig helg.

Jobb avklarat, träning avklarat - välkommen fredagskänsla!
Har sjukt ont i nacke och rygg efter gårdagens grispass.
Imorgon blir det vilodag, en behövlig sådan känns det som.
Back on track på söndag igen och redo för veckans åttonde träningspass.
Nu tar jag helg och det blir fredagsmys framför X Factor!

 

 

Har nyss kommit hem från träningen, knappt så jag orkar blogga.
Vilket jävla grispass! Boxning och brottning i kombination är inte att leka med.
Första halvan av passet körde vi brottning, kan säga att jag var slut redan där.
Men efter brottningen kändes det som payback time när vi skulle boxas.
De fick känna på raka slag, krokar och uppercuts och dessa i kombination.
Vi avslutade med lite olika säckövningar för att ta slut på de få krafter som återstod.
De verkade vara lika trötta efter boxningen som vi var efter brottningen. Grispass var det ja!

Så var det dags för dagens andra träningspass.
Kvällens pass blir något annorlunda vilket ska bli roligt.
Inget rent boxningpass som vanligt utan det blir mixat med brottning.
Det lär bli... spännande? Jobbigt om inte annat!
Vi får se vad brottarna har att komma med men något säger mig att det är en hel del.
Å andra sidan ska dom ju få smaka på vad boxning är också så det jämnar ut sig.

 

Gör mig redo för dagens första träningspass - spinning!

Vi var en tapper skara på kvällens boxningsträning.
Men det blir vad man gör det till och vi gjorde det bra!
Vi körde mycket säck vilket alltid tar på krafterna.
Mitt fotarbete känns mycket bättre än tidigare - skönt med framsteg.
Min träningsvecka har startat bra, hitills fyra träningspass på tre dagar.
Imorgon planerar jag ännu ett dubbelpass - först spinning sen boxning.

 

Det gick helt okej på kvällens träning. Bra början, sämre avslut.
Tränaren ville att jag skulle göra min tävlings-debut i januari. Jag tackade nej.
Det blir för snart efter USA-resan så jag kommer ha tappat mycket.
Jag måste komma igång mer med sparringen känner jag, mycket fattas.
Men jag är på god väg och någon gång nästa år kommer jag göra min debut.
Lägger upp en bild på min grymma träningsmate Nicolina som lär mig massor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoppade på rullbandet idag och sprang 5 km.
Det fick räcka med tanke på att jag ska på boxningsträning ikväll.
Är det någon som har tips på bra träningsmusik får ni gärna hojta.
Det går alltid mycket lättare att träna med bra musik i öronen.

Passar på att utnyttja min lediga tisdag på gymmet!

 

Let's do this!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det var ett riktigt bra tempo på kvällens träning.
På slutet satt jag utslagen och hängde mot ringen.
Vi avslutade med säck - slog 15 sek, vilade 15 sek och så höll vi på ett tag.
Det tar på krafterna att ta i allt man har samtidigt som man håller ett jävla tempo.
Pulsträning på hög nivå! Är fortfarande skakig men det börjar sakta men säkert avta.

 

 

 

Förra veckan blev det fem träningsdagar.
Denna veckan satsar jag på att hinna och orka med mer - för jag vet att jag kan.
Och jag vet att du också kan, det gäller bara att bestämma sig.
Träning behöver inte ta lång tid med rätt planering och så länge man är effektiv.
Nu ska jag ta mig i kragen och vara effektiv för nu är det dags för boxningsträning!

Benen fick jobba hårt på cykeln ikväll.
Jag utmanade mig själv genom att dra på mer motstånd än vanligtvis.
Det är de där små utmaningar som gör de stora förändringarna i slutändan.

Nu sitter jag och varvar ner med Skyr och inväntar bästa Solsidan som börjar ikväll!

 

 

 

Det blev spinning både igår och i förrgår så jag kan lika gärna köra idag också.
En riktig spinninghelg! Och utbildningen närmar sig så det gäller att ligga i.
Om precis en månad är jag färdigutbildad och redo för att ha egna pass - jag längtar!

Nu... Mot gymmet för att inta position på cykeln!

 

 

 

Varvar ner med bästa träningstidningen. Här ska motiveras!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vilken grym start på dagen!

Har precis avklarat ett svettigt spinningpass och solen skiner.
Efter passet bjöd de på juice, äpple med kanel, nötter och annan frukt.
Kändes som en riktig lyxmorgon. Nu är jag redo för resten av lördagen.
Är du sugen på en förändring i livet som inkluderar lite mer träning? Börja idag!

 

 

 

 

 

Avslutade fredagen med spinning och startar lördagen med spinning!

Jag kom minsann hem med en ny kompis efter besökte på Överby igår.
Nu tar jag klivet in i touch-världen! Lite efter alla andra men wtf.

 

För en timme sedan klev jag av spinningcykeln och svetten rann.
Nu är kroppen avslappnad och inställd på helg. Underbara fredagskänsla!
Hade en instruktör idag som jag inte haft tidigare. Jag blev positivt överraskad.
Vilket krut det var i den gubben! Och han kom med massor av nya övningar.
Trodde inte man kunde göra så mycket på en spinningcykel men så fel man kan ha!
Vi hängde åt vänster sida, åt höger, trampade med ett ben medan vi höll upp det andra i luften osv.
Kände mig som en riktig akrobat ett tag samtidigt som jag tänkte: "Vad fan håller jag på med?"
Men det var riktigt roligt, han gav mig massor av inspiration till mina egna framtida pass!

 

 

 

 

 

 

 

Så var kvällens boxningsträning avklarad!
Det kändes bra idag. Vi körde många slagkombinationer.
På slutet satt de riktigt bra. För att inte tala om kvällens uthållningsprov.
Körde axlar vilket innebär att man håller armarna rakt ut så länge man bara orkar.
Det är alltid tungt men idag gick det lite lättare. Ett tecken på att jag blivit härdad.
Det är helt okej att känna smärta för en stund. Känslan efteråt är värd att kämpa för.

 

Det har varit en lång tisdag. Nu kan jag äntligen pusta ut lite.
Jobbade kväll idag och åkte direkt till gymmet efter jobbet.
Körde ett styrkepass med Eva, alltid lika uppskattat!
Kommer somna gott ikväll. Huvud och kropp har jobbat hårt.

 Lite mer pics från dagen i Göteborg med min fina Erika för ett par veckor sedan.