Klick klick
Kom till mamma!
Träningssöndag
Det blev en lyckad träningssöndag.
Körde bröst och triceps i förmiddags och ett konditionspass på kvällen.
Körde bröst och triceps i förmiddags och ett konditionspass på kvällen.
Trots att det kändes riktigt motigt på löpbandet i början tog jag mig igenom det.
En mil blev det till slut så jag klappar mig själv på axeln.
Hade tänkt gå av efter 4 km men så insåg jag hur arg jag skulle blivit på mig själv.
En mil blev det till slut så jag klappar mig själv på axeln.
Hade tänkt gå av efter 4 km men så insåg jag hur arg jag skulle blivit på mig själv.
Att ge upp existerar inte! Det sitter i huvudet och inte i kroppen.
Söndagsstart
Startar söndagen med Paúluns supermüsli och kiwi.
Laddar upp inför dagens första träningspass - bröst och triceps.
Laddar upp inför dagens första träningspass - bröst och triceps.
Gårdagen
Det blev en liten roadtrip till Uddevalla igår där jag spenderade dagen med Regina.
Provade ett par snygga jeans men fick avstå eftersom min midja tydligen krympt.
Underbart när man får svart på vitt att man lyckats med sin träning.
Provade ett par snygga jeans men fick avstå eftersom min midja tydligen krympt.
Underbart när man får svart på vitt att man lyckats med sin träning.
När livet vänder
När livet tar en väg det inte borde.
När inte ord kan förklara.
När tårar aldrig tar slut.
När inte ord kan förklara.
När tårar aldrig tar slut.
Baaam!
Idag gjorde jag det - pressade upp 100 kg.
Lyckades med hela 4 set x 12 reps.
Klar förbättring! Nu finns det inget som kan hindra mig.
Lyckades med hela 4 set x 12 reps.
Klar förbättring! Nu finns det inget som kan hindra mig.
1,2 mil
Saker och ting går inte som det ska just nu. Helt käpprätt om jag ska vara ärlig.
Så ikväll kände jag att jag var tvungen att springa av mig sorg, ilska och frustration.
Jag lyckades faktiskt överträffa jag mig själv. Jag sprang 1,2 mil på löpbandet.
Nu i efterhand förstår jag inte hur jag tog mig igenom det.
De sista kilometrarna satt spyan i halsen men jag kämpade emot.
Jag behöver sådana här kickar ibland för att övertyga mig själv att jag kan mer än jag tror.
Tidigare har jag sprungit 1 mil och varit helt slut. Att jag ökade 2 km idag stärker självförtroendet.
Det handlar om att utmana sig själv. Pressa sig själv till sin gräns. Det gjorde jag idag.
Så ikväll kände jag att jag var tvungen att springa av mig sorg, ilska och frustration.
Jag lyckades faktiskt överträffa jag mig själv. Jag sprang 1,2 mil på löpbandet.
Nu i efterhand förstår jag inte hur jag tog mig igenom det.
De sista kilometrarna satt spyan i halsen men jag kämpade emot.
Jag behöver sådana här kickar ibland för att övertyga mig själv att jag kan mer än jag tror.
Tidigare har jag sprungit 1 mil och varit helt slut. Att jag ökade 2 km idag stärker självförtroendet.
Det handlar om att utmana sig själv. Pressa sig själv till sin gräns. Det gjorde jag idag.
Nöjd!
Det blev ett mycket bra träningspass med Jonas idag.
Ben och axlar stod på schemat.
Lyckades öka upp till 95 kg på benböjen och körde 10 reps.
Nästa gång tänker jag öka till 100 kg!
På stående vadpress ökade jag till 100 kg och det gick oväntat lätt.
Jättenöjd med dagens insats. Ikväll blir det easy line och boxning!
Ben och axlar stod på schemat.
Lyckades öka upp till 95 kg på benböjen och körde 10 reps.
Nästa gång tänker jag öka till 100 kg!
På stående vadpress ökade jag till 100 kg och det gick oväntat lätt.
Jättenöjd med dagens insats. Ikväll blir det easy line och boxning!
En mil senare
Jag är riktigt nöjd med den här träningsveckan!
Hade tänkt ta en vilodag idag men det blev löpning istället.
Jag gick på löpbandet med en enda tanke: "Jag går inte av förrän jag sprungit en mil".
Jag höll mitt löfte och det var värt allt kämpande. Nu laddar jag om för nästa träningsvecka!
Hade tänkt ta en vilodag idag men det blev löpning istället.
Jag gick på löpbandet med en enda tanke: "Jag går inte av förrän jag sprungit en mil".
Jag höll mitt löfte och det var värt allt kämpande. Nu laddar jag om för nästa träningsvecka!
Kan jag, kan du!
När jag reste runt i USA i sex veckor drog jag på mig några extra kg.
Målet var att bli av med dom så fort som möjligt efter jag kommit hem.
Målet var att bli av med dom så fort som möjligt efter jag kommit hem.
Idag, fem veckor senare, kan jag med glädje meddela att jag lyckats - och mer därtill.
Jag är stolt över mig själv och vad jag åstadkommit.
Jag tänker fortsätta på samma spår och pusha mig själv ytterligare.
Till alla er som har ett mål - fortsätt kämpa! Kan jag, kan du.
Jag är stolt över mig själv och vad jag åstadkommit.
Jag tänker fortsätta på samma spår och pusha mig själv ytterligare.
Till alla er som har ett mål - fortsätt kämpa! Kan jag, kan du.
Effektiv
Idag hann jag med både gym och boxning efter jobbet.
Känns grymt bra att ha varit så effektiv! Ska försöka fortsätta med det hädanefter.
Tiden räcker faktiskt till så länge man planerar väl.
Jag saknar gymmet eftersom boxningen tar mycket tid men nu ska jag försöka kombinera det.
Ikväll slog jag slut på mig själv på säckarna. Kommer somna gott!
Känns grymt bra att ha varit så effektiv! Ska försöka fortsätta med det hädanefter.
Tiden räcker faktiskt till så länge man planerar väl.
Jag saknar gymmet eftersom boxningen tar mycket tid men nu ska jag försöka kombinera det.
Ikväll slog jag slut på mig själv på säckarna. Kommer somna gott!
Warrior
Skulle kunna se den här filmen om och om igen - så bra!
Om inte den sista scenen får allas ögon att tåras så vet jag inte vad.
Om inte den sista scenen får allas ögon att tåras så vet jag inte vad.
Söndagspromenad
Nu är jag äntligen på bättringsvägen efter att ha varit sjuk.
Har varit träningssugen i flera dagar och imorgon ska jag äntligen dra igång igen!
Men idag fick jag nöja mig med en söndagspromenad i snön.
Har varit träningssugen i flera dagar och imorgon ska jag äntligen dra igång igen!
Men idag fick jag nöja mig med en söndagspromenad i snön.
Älskar mitt jobb
Ikväll kändes det tungt att åka till gymmet för att ha ett easy-line pass.
Min hals krånglar och kroppen gör extremt ont.
Så fort jag kom in på gymmet vände känslan till något positivt.
När jag drog igång passet fick jag så himla mycket energi av kunderna.
Gymmet är hemma. Där mår jag alltid bra. Jag älskar mitt jobb!
Min hals krånglar och kroppen gör extremt ont.
Så fort jag kom in på gymmet vände känslan till något positivt.
När jag drog igång passet fick jag så himla mycket energi av kunderna.
Gymmet är hemma. Där mår jag alltid bra. Jag älskar mitt jobb!
För dig
För dig, älskade mormor ♥
Dubbelpass
Idag var jag ledig från jobbet så jag passade på att köra dubbelpass.
Startade dagen med en långpromenad och ett benpass efter det.
Nu har jag varit på boxningsträning så nu skriker kroppen efter vila.
En lyckad träningsmåndag så nu kan jag somna med riktigt gott samvete.
Startade dagen med en långpromenad och ett benpass efter det.
Nu har jag varit på boxningsträning så nu skriker kroppen efter vila.
En lyckad träningsmåndag så nu kan jag somna med riktigt gott samvete.
Galen helg
Nu är 24-timmars över och vilken helg det varit!
Jag hade mitt partypass på scen 01.00 i lördags natt.
Det var något utav det roligaste jag gjort! Vilken stämning det var!
Föreställ er att ha ett spinningpass där ni leder 103 tävlingsinriktade personer.
Igår kväll avslutade vi eventet med fest, tack alla för en supertrevlig kväll!
Jag hade mitt partypass på scen 01.00 i lördags natt.
Det var något utav det roligaste jag gjort! Vilken stämning det var!
Föreställ er att ha ett spinningpass där ni leder 103 tävlingsinriktade personer.
Igår kväll avslutade vi eventet med fest, tack alla för en supertrevlig kväll!
24-timmars!
Äntligen! 24-timmars närmar sig med stormsteg!
Om mindre än sju timmar smäller det, då går startskottet.
I ett dygn kommer spinning-tävlingen pågå.
I år är det rekordmånga lag som anmält sig - 103 stycken!
Jag kommer mer eller mindre bo på Älvhögsborg under helgen.
Jag är så laddad, det är en ära att få vara med och hålla i det här eventet!
Om mindre än sju timmar smäller det, då går startskottet.
I ett dygn kommer spinning-tävlingen pågå.
I år är det rekordmånga lag som anmält sig - 103 stycken!
Jag kommer mer eller mindre bo på Älvhögsborg under helgen.
Jag är så laddad, det är en ära att få vara med och hålla i det här eventet!
